Kredit:

Dalam beberapa tahun terakhir,rokok elektriktelah menjadi bantuan berhenti merokok yang sangat populer di Inggris.Juga dikenal sebagai vape atau e-cigs, mereka jauh lebih berbahaya daripada rokok dan dapat membantu Anda berhenti merokok untuk selamanya.

Apa itu rokok elektrik dan bagaimana cara kerjanya?

Rokok elektrik adalah alat yang memungkinkan Anda menghirup nikotin dalam bentuk uap, bukan asap.

Rokok elektrik tidak membakar tembakau dan tidak menghasilkan tar atau karbon monoksida, dua elemen yang paling merusak dalam asap tembakau.

Mereka bekerja dengan memanaskan cairan yang biasanya mengandung nikotin, propilen glikol dan/atau gliserin nabati, dan perasa.

Menggunakanrokok elektronikdikenal sebagai vape.

Apa jenis rokok elektrik yang ada?

Tersedia berbagai macam model :

• Cigalikes terlihat mirip dengan rokok tembakau dan bisa sekali pakai atau isi ulang.
• Pena vape berbentuk seperti pulpen atau tabung kecil, dengan tangki untuk menyimpancairan elektronik, kumparan yang dapat diganti dan baterai yang dapat diisi ulang.
• Sistem pod adalah perangkat isi ulang yang ringkas, sering berbentuk seperti stik USB atau kerikil, dengan kapsul e-liquid.
• Mod datang dalam berbagai bentuk dan ukuran, tetapi umumnya merupakan perangkat rokok elektrik terbesar.Mereka memiliki tangki isi ulang, baterai isi ulang yang tahan lama, dan daya variabel.

Bagaimana cara memilih rokok elektrik yang tepat untuk saya?

Rokok elektrik isi ulang dengan tangki isi ulang memberikan nikotin lebih efektif dan cepat daripada model sekali pakai dan kemungkinan akan memberi Anda peluang lebih baik untuk berhentimerokok.

• Jika Anda perokok ringan, Anda bisa mencoba sistem cigalike, pena vape, atau pod.
• Jika Anda perokok berat, disarankan untuk mencoba pena vape, sistem pod, atau mod.
• Penting juga untuk memilih kekuatan yang tepat daricairan elektronikuntuk memenuhi kebutuhan Anda.

Toko vape spesialis dapat membantu menemukan perangkat dan cairan yang tepat untuk Anda.

Anda bisa mendapatkan saran dari toko vape spesialis ataulayanan berhenti merokok lokal Anda.

Akankah rokok elektrik membantu saya berhenti merokok?

Ribuan orang di Inggris telah berhenti merokok dengan bantuanrokok elektronik.Ada semakin banyak bukti bahwa mereka bisa efektif.

Menggunakan e-rokok dapat membantu Anda mengelola hasrat nikotin Anda.Untuk mendapatkan yang terbaik darinya, pastikan Anda menggunakannya sebanyak yang Anda butuhkan dan dengan kekuatan yang tepatnikotindalam cairan elektronik Anda.

Sebuah uji klinis besar di Inggris yang diterbitkan pada tahun 2019 menemukan bahwa, ketika dikombinasikan dengan dukungan tatap muka ahli, orang yang menggunakan e-rokok untuk berhenti merokok dua kali lebih mungkin berhasil daripada orang yang menggunakan produk pengganti nikotin lainnya, seperti patch atau gusi.

Anda tidak akan mendapatkan manfaat penuh dari vaping kecuali Anda berhenti merokok sepenuhnya.Anda bisa mendapatkan saran dari toko vape spesialis atau layanan berhenti merokok setempat.

Mendapatkan bantuan ahli dari layanan berhenti merokok setempat memberi Anda peluang terbaik untuk berhenti merokok selamanya.

Temukan layanan berhenti merokok lokal Anda

Seberapa amankah rokok elektrik?

Di Inggris,rokok elektrikdiatur secara ketat untuk keamanan dan kualitas.

Mereka tidak sepenuhnya bebas risiko, tetapi mereka membawa sebagian kecil dari risiko rokok.

Rokok elektrik tidak menghasilkan tar atau karbon monoksida, dua elemen paling berbahaya dalam asap tembakau.

Cairan dan uapnya mengandung beberapa bahan kimia berbahaya yang juga ditemukan dalam asap rokok, tetapi pada tingkat yang jauh lebih rendah.

Bagaimana dengan risiko dari nikotin?

Sementara nikotin adalah zat adiktif dalam rokok, itu relatif tidak berbahaya.

Hampir semua bahaya merokok berasal dari ribuan bahan kimia lain dalam asap tembakau, banyak di antaranya beracun.

Terapi penggantian nikotin telah digunakan secara luas selama bertahun-tahun untuk membantu orang berhenti merokok dan merupakan pengobatan yang aman.

Adalahrokok elektrikaman digunakan saat hamil?

Sedikit penelitian telah dilakukan tentang keamanan rokok elektrik pada kehamilan, tetapi kemungkinan bahayanya jauh lebih kecil bagi wanita hamil dan bayinya daripada rokok.

Jika Anda hamil, produk NRT berlisensi seperti patch dan permen karet adalah pilihan yang disarankan untuk membantu Anda berhenti merokok.

Tetapi jika Anda merasa menggunakan rokok elektrik bermanfaat untuk berhenti dan tetap bebas asap rokok, itu jauh lebih aman bagi Anda dan bayi Anda daripada terus merokok.

Apakah mereka menimbulkan risiko kebakaran?

Ada contoh darirokok elektrikmeledak atau terbakar.

Seperti semua perangkat listrik yang dapat diisi ulang, pengisi daya yang benar harus digunakan dan perangkat tidak boleh dibiarkan mengisi daya tanpa pengawasan atau semalaman.

Melaporkan masalah keamanan denganrokok elektrik

Jika Anda menduga Anda telah mengalami efek samping terhadap kesehatan Anda dari penggunaan Andarokok elektronikatau ingin melaporkan cacat produk, laporkan ini melaluiSkema Kartu Kuning.

Apakah uap rokok elektrik berbahaya bagi orang lain?

Sejauh ini tidak ada bukti bahwa vaping menyebabkan kerugian bagi orang lain di sekitar Anda.

Hal ini berbeda dengan asap rokok dari rokok yang diketahui sangat berbahaya bagi kesehatan.

Bisakah saya mendapatkan rokok elektrik dari GP saya?

rokok elektriksaat ini tidak tersedia dari NHS dengan resep, jadi Anda tidak bisa mendapatkannya dari dokter umum Anda.

Anda dapat membelinya dari toko vape spesialis, beberapa apotek dan pengecer lain, atau di internet.